Considera di fare queste 6 cose per ridurre il rischio di cancro alla prostata

Considera di fare queste 6 cose per ridurre il rischio di cancro alla prostata

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Immutabile. Questa potrebbe essere la parola migliore per descrivere i tre fattori di rischio più importanti per lo sviluppo del cancro alla prostata. Questi fattori di rischio radicati sono; avere una storia familiare di cancro alla prostata, essere di origine afroamericana e, soprattutto, invecchiare.

Secondo il Società americana del cancro , circa sei diagnosi su dieci di cancro alla prostata vengono effettuate in uomini di età superiore ai 65 anni (ACS, 2019). E secondo a revisione (Jahn, 2015) di 19 studi pubblicati nel 2015, viene scoperto durante l'autopsia in oltre un terzo (36%) dei bianchi americani e più della metà (51%) dei neri americani di età compresa tra 70 e 79 anni. Sulla base di questi risultati, potremmo chiederci se, su una linea temporale sufficientemente lunga, ogni uomo svilupperà il cancro alla prostata.



La buona notizia è che mentre l'età, l'origine etnica e la storia familiare sono immutabili, potremmo essere in grado di ridurre il rischio di cancro alla prostata apportando alcune modifiche al modo in cui viviamo le nostre vite. E oltre a ridurre potenzialmente il rischio di cancro alla prostata, è probabile che questi cambiamenti abbiano un impatto positivo sulla salute generale. Alcuni potrebbero anche essere divertenti.

Vitali

  • Sebbene l'età, l'origine etnica e la storia familiare siano immutabili, potremmo essere in grado di ridurre il rischio di cancro alla prostata apportando alcune modifiche al modo in cui viviamo le nostre vite.
  • Oltre a ridurre potenzialmente il rischio di cancro alla prostata, è probabile che questi cambiamenti influiscano positivamente sulla salute generale.
  • Alcuni potrebbero anche essere divertenti.

Eiaculare più frequentemente

Un numero crescente di prove suggerisce che la frequenza con cui gli uomini eiaculano può avere un marcato effetto sul rischio di sviluppare il cancro alla prostata. Il caso più convincente finora è stato presentato nel 2016 sotto forma di a studia (Rider, 2016) che ha tracciato quasi 32.000 uomini in 18 anni.



I ricercatori hanno scoperto che gli uomini che lo facevano di più (almeno 21 volte al mese) riducevano le probabilità di cancro alla prostata di circa il 20% rispetto a quelli che lo facevano di meno (da 4 a 7 volte al mese). Mentre gli scienziati concordano ampiamente che la frequenza dell'eiaculazione è associata a un ridotto rischio di cancro alla prostata, non è ancora noto come. Non è chiaro se l'eiaculazione da masturbazione, sesso o persino sogni bagnati sia ugualmente collegata al rischio di cancro alla prostata.

Mangia meno carne rossa, latticini e grassi saturi

La dieta occidentale è caratterizzata da un'elevata assunzione di carne rossa, latticini e grassi saturi. Alcuni studi hanno suggerito che una dieta ricca di grassi come fattore di rischio per il cancro alla prostata, inclusa questa che mostrava che gli uomini giapponesi che vivevano in Giappone avevano tassi molto più bassi di cancro alla prostata (Shimizu, 1991). Lo studio ha rilevato che tali tassi sono aumentati quando si sono trasferiti negli Stati Uniti, indipendentemente dalla loro età al momento dell'immigrazione. Questa ricerca suggerisce che potrebbero esserci alcuni fattori dello stile di vita che contribuiscono all'aumento del rischio di cancro alla prostata in Occidente, inclusa la dieta.

Ulteriore ricerca ha esaminato l'effetto di una dieta ricca di grassi sulla velocità con cui il cancro alla prostata metastatizza o si diffonde (Chen, 2018). I ricercatori hanno scoperto che il cancro alla prostata è diventato più aggressivo nei topi a cui è stato somministrato un alto contenuto di grassi e postulano che la stessa cosa accada negli esseri umani. Un'altra scoperta dello studio è stata che i tumori alla prostata sono regrediti e hanno smesso di diffondersi quando ai topi è stato somministrato un farmaco per l'obesità che blocca la produzione di grasso.



Bevi il tè verde

Mentre la dieta giapponese media contiene meno carne rossa, latticini e grassi saturi rispetto alla dieta occidentale, il consumo di tè verde è molto più alto che nei paesi occidentali. Questo fatto ha portato i ricercatori a indagare se i tassi di cancro alla prostata relativamente bassi del Giappone potrebbero essere dovuti alla quantità di tè verde che la sua gente beve. Il studia ha monitorato quasi 50.000 uomini di età compresa tra 40 e 69 anni per più di un decennio (Kurahashi, 2007). I ricercatori hanno scoperto che, mentre il tè verde non ha influenzato il rischio di sviluppare il cancro alla prostata, gli uomini che ne bevevano più di cinque tazze al giorno avevano un rischio inferiore di cancro alla prostata avanzato. Il carcinoma prostatico avanzato o metastatico si riferisce a quando il cancro si è diffuso dalla prostata alle strutture circostanti o ad altre parti del corpo. Quando il cancro alla prostata si è diffuso, non è più possibile curarlo tramite radiazioni o interventi chirurgici.

Mangia più pomodori

Membro della famiglia della belladonna, si pensava che il pomodoro fosse velenoso quando gli esploratori portarono per la prima volta il frutto sudamericano in Europa nel 1500. Entro la metà del 19° secolo, tuttavia, il pomodoro era diventato comune nelle cucine di Europa e Nord America e, più recentemente, è stato collegato alla riduzione del rischio di cancro non cutaneo più comune negli uomini. Secondo un 2014 studia (Er, 2014), gli uomini che consumano più di dieci porzioni di pomodori a settimana riducono il rischio di cancro alla prostata del 18%. Si pensa che il licopene, un antiossidante presente nei pomodori che può proteggere dal DNA e dai danni cellulari, sia la ragione delle possibili proprietà antitumorali dei pomodori. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per dimostrare questo collegamento.

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Bevi più caffè

Sei un drogato di caffè confermato? Se è così, sarai felice di conoscere una recente analisi che ha collegato bere diverse tazze al giorno con un ridotto rischio di cancro alla prostata. La ricerca ha suggerito che il consumo di caffè può essere associato a un ridotto rischio di cancro alla prostata. Ha anche dimostrato che il caffè potrebbe essere associato a un minor rischio di cancro alla prostata fatale e di alto grado. Il meta-analisi (Lu, 2014) dal 2018 ha coinvolto 7.909 casi di cancro alla prostata da studi caso-controllo e altri 455.123 soggetti da studi di coorte.

Smettere di fumare

Non dovrebbe sorprendere che il fumo sia un fattore di rischio per molti tumori, compresi quelli del polmone, dell'esofago, della laringe, della bocca, della gola, dei reni, della vescica, del fegato, del pancreas, dello stomaco, della cervice, del colon e del retto, nonché leucemia mieloide acuta. Tuttavia, l'effetto del fumo sul cancro alla prostata è meno chiaro. Alcuni ricerca (Cerhan, 1997) suggerisce che i fumatori hanno un aumentato rischio di cancro alla prostata, mentre uno studia (Giovannucci, 1999) non ha mostrato un aumento del rischio di sviluppare il cancro alla prostata nei fumatori. Lo stesso studio ha scoperto che i fumatori avevano un rischio maggiore di morire di cancro alla prostata rispetto ai non fumatori. Un altro studia (Kenfield, 2011) ha scoperto allo stesso modo che essere un fumatore attivo al momento della diagnosi di cancro alla prostata è associato ad un aumento della mortalità e delle recidive.

Riferimenti

  1. Team di contenuti medici ed editoriali dell'American Cancer Society. (2019). Statistiche chiave per il cancro alla prostata. Recuperato da https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
  2. Cerhan, J. R., Torner, J. C., Lynch, C. F., Rubenstein, L. M., Lemke, J. H., Cohen, M. B., … Wallace, R. B. (1997). Associazione di fumo, massa corporea e attività fisica con rischio di cancro alla prostata nello studio sulla salute rurale dell'Iowa 65 (Stati Uniti). Cause e controllo del cancro , 8 (2), 229-238. doi: 10.1023/a: 1018428531619, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134247
  3. Chen, M., Zhang, J., Sampieri, K., Clohessy, J. G., Mendez, L., Gonzalez-Billalabeitia, E., … Pandolfi, P. P. (2018). Un programma lipogenico aberrante SREBP-dipendente promuove il cancro alla prostata metastatico. Genetica della natura , cinquanta , 206-218. doi: 10.1038 / s41588-017-0027-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29335545
  4. Er, V., Lane, J. A., Martin, R. M., Emmett, P., Gilbert, R., Avery, K. N. L., … Jeffreys, M. (2014). Aderenza alle raccomandazioni dietetiche e di stile di vita e rischio di cancro alla prostata nello studio Prostate Testing for Cancer and Treatment (ProtecT). Epidemiologia del cancro Biomarcatori e prevenzione , 2. 3 (10), 2066–2077. doi: 10.1158 / 1055-9965.epi-14-0322, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017249
  5. Giovannucci, E., Rimm, E. B., Ascherio, A., Colditz, G. A., Spiegelman, D., Stampfer, M. J., & Willett, W. (1999). Fumo e rischio di cancro alla prostata totale e fatale negli operatori sanitari degli Stati Uniti. Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione , 8 (4), 277–282. Recuperato da https://cebp.aacrjournals.org/content/8/4/277.long
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  7. Kenfield, SA (2011). Fumo e sopravvivenza e recidiva del cancro alla prostata. JAMA , 305 (24), 2548-2555. doi: 10.1001 / jama.2011.879, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21693 7 43
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  10. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A. e Giovannucci, E. L. (2016). Frequenza di eiaculazione e rischio di cancro alla prostata: risultati aggiornati con un ulteriore decennio di follow-up. Urologia Europea , 70 (6), 974–982. doi: 10.1016 / j.eururo.2016.03.027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
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