Come invertire l'invecchiamento: cosa puoi fare oggi

Come invertire l'invecchiamento: cosa puoi fare oggi

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Sebbene le preoccupazioni sull'invecchiamento siano sempre normali nei miei pazienti, sono più comuni che mai da quando è iniziata la pandemia di coronavirus. Ora che posso vedere alcuni pazienti di persona in sicurezza, la prima cosa che dicono tutti è che mi sembra di sembrare vecchio. L'invecchiamento può essere causato da un'ampia gamma di cause fisiche e psicologiche, come la preoccupazione per l'economia per tre mesi consecutivi, ma il processo di invecchiamento sottostante è lo stesso: il nostro corpo è composto da milioni di cellule. Queste cellule vengono sostituite costantemente quando le vecchie cellule muoiono. Continuano a moltiplicarsi ancora e ancora. Tuttavia, una cellula ha un determinato numero di volte in cui può moltiplicarsi prima di morire. Quindi, in tutto il corpo, man mano che più cellule vengono danneggiate, inizi a mostrare segni di invecchiamento.

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Per saperne di più

In giovane età, il tuo corpo è in grado di riparare le cellule danneggiate. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, il sistema di riparazione non è più efficiente come una volta. I nostri organi sono costituiti da diversi gruppi di tessuti, quindi lo stesso concetto si applica ai nostri organi. Le cellule sono gli elementi costitutivi del nostro corpo e dei nostri tessuti. Quindi, di nuovo, con l'avanzare dell'età, le nostre cellule smettono di dividersi e muoiono e, a causa di ciò, i nostri tessuti iniziano a cambiare, e così anche i nostri organi. Cominciano a invecchiare e lentamente perdono le loro funzioni e mostrano gli effetti dell'invecchiamento. Un buon esempio sono le cellule della pelle: meno cellule della pelle hai, più sottile sarà la tua pelle e meno elastina avrai, il che provoca la comparsa delle rughe.

Dal punto di vista estetico, le rughe e le linee sottili non sono gli unici segni dell'invecchiamento, quindi i trattamenti o le tattiche anti-età dovrebbero affrontare più di quelli. Questi altri marcatori cosmetici dell'invecchiamento della pelle includono iperpigmentazione, macchie scure, macchie solari e consistenza e tono irregolari. Tutti questi possono far sembrare più vecchi, ed è importante affrontare allo stesso modo tutti i problemi della pelle se stai cercando di sembrare più giovane.

È possibile invertire l'invecchiamento?

Non è possibile invertire completamente l'invecchiamento; è il processo della vita. Tuttavia, puoi rallentarlo e aiutare a prevenire le malattie legate all'età vivendo uno stile di vita sano quando invecchi e utilizzando trattamenti che aiutano a rallentare i segni fisici dell'invecchiamento. Ciò include abitudini sane come mantenere una dieta sana, evitare il sole per prevenire i danni del sole (o indossare la protezione solare quando è inevitabile) e l'esercizio fisico, che aiuterà a costruire massa muscolare che può riempire la pelle flaccida e farla sembrare più tesa e più vivace . Tutte queste cose possono aiutare a rallentare l'invecchiamento e creare un aspetto più giovanile. Internamente, queste sane abitudini possono anche garantire la tua età biologica, quanti anni sembra il tuo corpo, passi indietro rispetto alla tua età cronologica o da quanti anni sei vivo.



Esistono anche procedure cosmetiche che possono rallentare l'invecchiamento a cui le persone possono fare riferimento quando parlano di come invertire l'invecchiamento. Molti prodotti per la cura della pelle antietà possono aiutare a ridurre i segni dell'invecchiamento, come linee sottili e rughe. I prodotti che includono retinolo, acido ialuronico, vitamina C sono tutti ingredienti meravigliosi che aiutano la tua pelle a sembrare più giovane e sana. Quando invecchi, alla tua pelle accadono un paio di cose: puoi ottenere scolorimento (macchie scure) dall'esposizione al sole, rughe e linee sottili possono formarsi e la tua pelle può perdere volume a causa della mancanza di collagene. Questi prodotti rispondono a queste preoccupazioni. L'acido ialuronico, ad esempio, aiuta le cellule della pelle a trattenere più acqua, creando una carnagione carnosa e rugiadosa che sembra più giovane. La vitamina C può schiarire le macchie scure e il retinolo è noto per la sua capacità di ammorbidire le linee sottili e le rughe. Questi sono tutti interventi facili che puoi iniziare presto per la prevenzione e fare da casa.

Ma se vuoi un approccio più forte, ci sono anche procedure che possono essere eseguite da un dermatologo che affrontano in modo più aggressivo questi problemi della pelle a livello cellulare. Ancora meglio, alcune di queste procedure ti aiutano ad affrontare non solo i problemi della pelle attuali, ma anche a prevenire quelli futuri. Questi includono:

  • terme. Questo trattamento utilizza la tecnologia a radiofrequenza per riscaldare in sicurezza gli strati interni della pelle. Thermage è una procedura meravigliosa perché rassoda la pelle favorendo la crescita di nuovo collagene. Il calore stringe il collagene esistente, dandoti risultati rassodanti immediati e incoraggiando il tuo corpo a produrre più collagene, il che significa che i risultati continuano ad arrivare molto tempo dopo che hai lasciato l'ufficio. Non ci sono tempi di inattività e la maggior parte delle persone lo fa ogni anno e mezzo, facilitando la manutenzione.
  • Fraxel. Fraxel è un trattamento laser non invasivo che ha due impostazioni: una per l'iperpigmentazione da danni del sole e un'altra per cicatrici e rughe da acne. Poiché la pelle ripara piccole lesioni provocate dal laser, funziona anche per far crescere nuove cellule della pelle e guarire i danni più vecchi visibili dall'esposizione al sole e da altri problemi. Lo chiamo la gomma magica per i suoi risultati drammatici.
  • Filler dermici. Questi trattamenti affrontano l'aspetto scarno e infossato che a volte si verifica quando invecchiamo. Con l'avanzare dell'età, il nostro collagene, che conferisce a parti della struttura del nostro corpo, come le nostre guance e le nostre labbra, si rompe. Esistono molti tipi diversi di filler che possono rimpolpare di nuovo queste aree, facendole sembrare più giovani. Non inverte il processo, ma ne crea l'apparenza.
  • Neuromodulatori. Sebbene Botox è il più noto, ci sono anche Dysport e Xeomin. Queste iniezioni creano un aspetto giovanile levigando le linee sottili e le rughe. Ma possono anche aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento in futuro. Poiché questi trattamenti impediscono il movimento muscolare, possono impedire la formazione di linee future.

Ma dovresti anche giocare in difesa

Il rovescio della medaglia è che certe abitudini possono accelerare l'invecchiamento. Vuoi evitare tutti i diversi modi in cui potresti avere cattive abitudini alimentari. Non avere abbastanza antiossidanti, ad esempio, porterà al danneggiamento delle cellule della pelle a causa dei radicali liberi. Un'altra cosa da evitare è fumare e bere, che può causare effetti drastici sulla salute e sull'aspetto. Il fumo può causare linee sottili e rughe; renderà la tua pelle spenta e meno giovane e, nel complesso, ti farà sembrare più vecchio di quanto non sei già. Evita di esporti al sole senza protezione solare; un'eccessiva esposizione al sole può portare a danni solari, che si traducono in rughe, macchie solari e scarsa consistenza della pelle.

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Modi non cosmetici per invertire l'invecchiamento

L'invecchiamento è un processo interno ed esterno. Ciò significa che le procedure cosmetiche per affrontare i segni esterni dell'invecchiamento non sono le tue uniche opzioni se stai pensando in modo olistico all'inversione dell'invecchiamento. Il digiuno intermittente può essere uno strumento che puoi usare, ad esempio. Può aumentare l'attività metabolica del corpo con conseguente miglioramento generale della salute e anche della pelle. Ma è anche importante ricordare che è necessario trovare un sano equilibrio, anche con queste strategie anti-invecchiamento. Se il digiuno diventa esteso al punto da incidere negativamente sul nutrimento, i segni saranno evidenti sulla pelle. È importante trovare un giusto equilibrio in modo da non causare danni alla pelle e, soprattutto, alla salute.