Perdita di peso in gravidanza: è sicuro?
sommario
- È sicuro perdere peso durante la gravidanza?
- Perché sto perdendo peso durante la gravidanza?
- Quando dovresti provare a perdere peso durante la gravidanza?
- Come perdere peso durante la gravidanza, in sicurezza
La gravidanza è stata spesso considerata come il momento della vita di una donna in cui l'aumento di peso non solo era accettabile ma incoraggiato. Viene spesso definito 'mangiare per due', anche se questa non è davvero una descrizione accurata della nutrizione necessaria durante la gravidanza.
Un sano aumento di peso durante la gravidanza è spesso incoraggiato per la maggior parte delle donne, ma ci sono casi in cui la perdita di peso durante la gravidanza è accettabile. Questo articolo esaminerà quando la perdita di peso può essere incoraggiata, come farlo in sicurezza e cosa sapere sulla perdita di peso involontaria durante la gravidanza.
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È sicuro perdere peso durante la gravidanza?
Per alcuni, perdere peso durante la gravidanza può essere pericoloso, ma per altri può essere sicuro e incoraggiato. È importante ricordare che ogni persona incinta deve discutere i propri obiettivi di peso particolari con il proprio medico.
Generalmente sono necessarie calorie extra con il progredire della gravidanza, con più calorie necessarie man mano che il bambino cresce e per sostenere gli altri tessuti coinvolti nella gravidanza, come la placenta e il liquido amniotico. Queste calorie aiutano anche il corpo a prepararsi per il parto e l'allattamento al seno immagazzinando energia. La maggior parte dell'aumento dell'apporto calorico dovrebbe verificarsi durante il secondo e il terzo trimestre ( Musa, 2019 ).
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Perdere peso durante la gravidanza può essere intenzionale, in particolare in coloro che hanno sperimentato l'obesità prima della gravidanza. Anche la perdita di peso durante la gravidanza può essere involontaria, soprattutto se le condizioni rendono difficile mangiare.
Perché sto perdendo peso durante la gravidanza?
Per la perdita di peso involontaria, la nausea mattutina è spesso la causa, specialmente all'inizio della gravidanza. Sebbene sia un termine improprio, nausea mattutina può durare tutto il giorno e può impedire alle donne di mangiare o bere calorie adeguate a causa di nausea e vomito. La nausea mattutina in genere migliora durante il secondo trimestre.
Una forma più grave di malattia durante la gravidanza, chiamata iperemesi gravidica (HG), può portare a quantità significative di perdita di peso involontaria (> 5% del peso corporeo) durante la gravidanza. È molto più di una grave nausea mattutina. Le persone con questa condizione possono provare nausea e vomito estremi durante il giorno. Spesso richiedono il ricovero in ospedale per controllare i loro sintomi con liquidi e farmaci per via endovenosa, consentendo loro di ottenere le calorie e i nutrienti di cui hanno bisogno per una gravidanza sana ( Organizzazione nazionale per i disturbi rari, 2020 ).