Se sei un adulto che vive negli Stati Uniti, c'è una probabilità del 41,6% che tu non riceva ciò che la FDA considera abbastanza vitamina D. Ulteriori informazioni. Per Saperne Di Più

Il 41,6% degli adulti negli Stati Uniti non riceve abbastanza vitamina D e le persone con la pelle scura hanno maggiori probabilità di essere carenti. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Molte persone vivono in regioni in cui è difficile ricevere abbastanza luce solare per produrre vitamina D, specialmente durante i mesi invernali più bui. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

La vitamina D è un proormone che stimola diversi processi chiave del corpo. È possibile ottenere troppo di una buona cosa. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Una grande percentuale della popolazione può essere carente di vitamina D: fino al 40% degli americani e 1 miliardo di persone in tutto il mondo. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

La maggior parte delle marche di latte ha l'aggiunta di vitamina D. Ogni porzione di latte fortificato contiene il 15-20% della dose giornaliera. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Gli studi dimostrano che l'assunzione di vitamina D potrebbe in qualche modo aiutare le persone in sovrappeso o obese a perdere peso, insieme a dieta ed esercizio fisico. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Gli studi hanno scoperto che alcuni uomini di mezza età con bassi livelli di vitamina D avevano livelli di testosterone più alti dopo aver assunto integratori di vitamina D. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Le caramelle gommose alla vitamina D sono un modo efficace per aumentare i livelli di vitamina D, ma possono costare più di altre forme di integratori. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Sì. Ma c'è un netto svantaggio nell'essere al sole senza protezione solare: l'esposizione ai raggi UV del sole può aumentare il rischio di cancro della pelle. Per Saperne Di Più

Questo nutriente essenziale, che puoi ottenere attraverso l'esposizione della pelle alla luce ultravioletta e agli integratori di vitamina D, è disponibile negli alimenti. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

La vitamina D e il calcio lavorano insieme per promuovere la salute delle ossa. La vitamina D migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Parla con il tuo medico se il test della vitamina D è giusto per te, soprattutto se rientri in una delle categorie ad alto rischio. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Ottenere abbastanza D ed evitare la carenza di vitamina D è fondamentale. Il 41,6% degli adulti negli Stati Uniti non ne ha abbastanza della 'vitamina del sole'. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Una meta-analisi di studi che ha coinvolto più di 31.000 persone ha rilevato che bassi livelli di vitamina D sono stati riscontrati nelle persone depresse, rispetto a un gruppo di controllo. Per Saperne Di Più

La vitamina D è molto importante per la salute delle ossa. Possiamo ottenere la vitamina D dal nostro cibo, integratori e luce solare. Per saperne di più. Per Saperne Di Più

Le assunzioni dietetiche di riferimento consigliano a tutti di età compresa tra 1 e 70 anni di assumere 600 UI (unità internazionali) di questa vitamina al giorno (o 15 mcg). Per saperne di più. Per Saperne Di Più

L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D è di 600 UI (15 mcg) per gli adulti fino a 69 anni e 800 UI (20 mcg) per gli adulti dai 70 anni in su. Per saperne di più. Per Saperne Di Più