Qual è il periodo refrattario maschile? Si può accorciare?

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Il periodo refrattario è il momento subito dopo un orgasmo quando ti crogioli nell'ultimo bagliore / spegni la schermata di promemoria di Netflix e prima che sia fisicamente possibile eccitarti di nuovo.

Vitali

  • Il periodo refrattario maschile è il tempo che intercorre tra l'orgasmo e quando ti senti pronto per essere di nuovo eccitato sessualmente.
  • I periodi refrattari variano ampiamente, da minuti a ore.
  • Il periodo refrattario può allungarsi con l'avanzare dell'età.
  • Potrebbe essere possibile abbreviare il periodo refrattario con cambiamenti nello stile di vita o farmaci per la disfunzione erettile.

È anche conosciuta come la fase di risoluzione. Secondo i leggendari ricercatori del sesso Masters e Johnson, il ciclo di risposta sessuale ha quattro fasi: eccitazione, plateau, orgasmo e risoluzione.





(I servizi di streaming non sono ancora stati incorporati nella letteratura medica.)

Cosa succede durante il periodo refrattario?

I maschi biologici e le femmine biologiche vivono il periodo refrattario in modo molto diverso.



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Per le femmine biologiche, il periodo refrattario può essere molto breve: possono eccitarsi e avere orgasmi aggiuntivi durante il periodo refrattario se vengono stimolate sessualmente. Questo è il motivo per cui le donne possono avere orgasmi multipli.* (Ma questo non è il caso di tutte le donne; alcune scoprono che i loro genitali diventano sensibili dopo l'orgasmo e hanno bisogno di tempo di recupero prima di essere pronte per ulteriori stimoli).



I maschi biologici hanno bisogno di tempo per riorganizzarsi: quando si tratta di eiaculazione, è praticamente una cosa e viene eseguita prima che la loro erezione diminuisca. Durante il periodo refrattario, è fisicamente impossibile ottenere un'erezione e il corpo non risponde alla stimolazione sessuale. Anche pensare al sesso potrebbe non sembrare molto avvincente. Il periodo refrattario termina quando gli uomini rientrano nella fase di eccitazione (o eccitazione).

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Ecco perché succede: quando gli uomini eiaculano, il cervello rilascia un ormone chiamato prolattina , che ti fa sentire rilassato e soddisfatto. La prolattina è anche strettamente associata al sonno, motivo per cui i ragazzi possono sentirsi assonnati dopo l'eiaculazione. Sopprime anche il testosterone, che smorza il tuo desiderio sessuale immediato. Questi livelli di prolattina diminuiscono con il diminuire del periodo refrattario (Haake, 2002).



La durata del periodo refrattario varia ampiamente. Alcuni ragazzi hanno bisogno solo di pochi minuti. Altri possono aver bisogno di ore. Alcuni uomini hanno nessun periodo refrattario (Whipple, 1998). Pochi uomini lo sono veramente fisicamente multiorgasmico (Wibowo, 2016).

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* Alcuni uomini affermano di avere orgasmi senza eiaculazione (o orgasmi secchi), spesso tramite visualizzazione e respirazione, un concetto basato sul Tantra e sulle pratiche ayurvediche. È fantastico! È anche tutta un'altra lattina di vermi. Ai fini di questo pezzo, ci riferiamo all'orgasmo maschile come risposta fisica dell'eiaculazione.

Cambiamenti legati all'età nel periodo refrattario

Quando gli uomini invecchiano, i loro livelli di desiderio sessuale e i cicli di risposta sessuale possono cambiare. Può volerci più tempo per ottenere un'erezione e le erezioni potrebbero non essere così durature. Anche il periodo refrattario può allungarsi.

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Cos'altro influenza il periodo refrattario maschile?

  • Salute cardiovascolare. La tua salute generale, in particolare la tua salute cardiovascolare, può influenzare molti aspetti della tua salute sessuale, inclusa la qualità dell'erezione e il periodo refrattario. Se sei in forma e il tuo cuore e i tuoi vasi sanguigni sono sani, c'è una maggiore possibilità che il sangue scorra dove deve andare più facilmente. Questo è un vantaggio enorme quando si tratta di ottenere un'erezione, sia prima che dopo un orgasmo.
  • La tua relazione. Il tuo periodo refrattario può cambiare di giorno in giorno, di settimana in settimana e, naturalmente, da partner a partner, dice Seth Cohen, MD, MPH , un urologo presso la NYU Langone Health di New York City. Se non ti piace la persona con cui sei in questo momento, potrebbe essere uno e fatto, ed è difficile eccitarsi di nuovo. Se sei con qualcuno che ti piace molto, potresti finire una volta ed essere pronto per ricominciare.
  • Il tuo livello di eccitazione sessuale. Se il sesso è fantastico, o è passato un po' di tempo dal tuo ultimo incontro, potresti avere un periodo refrattario più breve rispetto a quando non sei così eccitato durante una particolare sessione o sei in una routine sessuale.

Ma questo, come le altre variabili coinvolte nel periodo refrattario, può molto... variare. Il sesso eccellente con un nuovo eccitante partner non significa automaticamente che dovresti avere un breve periodo refrattario, e molte coppie impegnate godono di più sessioni a distanza ravvicinata.

  • Come ti senti quel giorno, il tuo stato d'animo, il tempo, ecc. C'è di più nel tuo periodo refrattario rispetto al tuo livello di testosterone o al flusso sanguigno: si tratta della chimica totale del tuo corpo, dice Cohen. Se hai appena corso una corsa di 15 miglia, probabilmente non avrai un breve periodo refrattario; probabilmente sarai un po' stanco.

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Si può accorciare il periodo refrattario?

Come accennato in precedenza, le tue erezioni saranno migliori quando sarai in salute. Fare esercizio fisico regolare, mantenere un peso e una pressione sanguigna sani, evitare il tabacco e bere alcolici solo con moderazione può migliorare la tua salute generale, compresi aspetti della tua vita sessuale come il periodo refrattario.

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Alcune ricerche suggeriscono che il periodo refrattario può essere ridotto dall'uso off-label di farmaci per la disfunzione erettile come il sildenafil (nome commerciale Viagra). Uno studio pubblicato su Journal of Sexual Medicine trovato che sildenafil ridotto il periodo refrattario (Mondaini, 2003), mentre un altro studio non ho trovato alcuna differenza con o senza l'uso di sildenafil (Ekmekçioğlu, 2005).

Il sildenafil e altri farmaci per la disfunzione erettile orali sono noti come inibitori della PDE5. Funzionano sopprimendo un enzima chiamato PDE5, che funziona come un interruttore di spegnimento dell'erezione. Durante l'erezione, una sostanza chimica naturale chiamata cGMP dice ai vasi sanguigni del pene di dilatarsi e riempirsi di sangue. La PDE5 scompone il cGMP, contraendo i vasi sanguigni e facendo defluire il sangue dal pene. Quando la PDE5 è inibita, i vasi sanguigni rimangono dilatati, prolungando l'erezione o rendendo più facile ottenerne una quando sei acceso.

Questa è la teoria: poiché il sildenafil rimane nel flusso sanguigno per tre o quattro ore, consentendo il flusso sanguigno al pene per tutto il tempo, potrebbe potenzialmente ridurre il periodo refrattario.

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Nell'esperienza di Cohen, c'è qualcosa in questo. Prescrive spesso sildenafil e farmaci simili per problemi di periodo refrattario. Se il Viagra è ancora nel tuo sistema, quelle arterie [del pene] saranno ancora dilatate, dice. Quindi qualsiasi piccola quantità di stimolazione - manuale, visiva, tattile - raddoppierà quel flusso vascolare e il tuo periodo refrattario si accorcerà sicuramente.

Non ridurrà il tempo per l'eiaculazione, aggiunge. Ma ti permetterà di andare avanti di nuovo per un secondo, anche terzo tentativo se sei eccitato.

Riferimenti

  1. Ekmekçioğlu, O., Inci, M., Demirci, D., & Tatlışen, A. (2005). Effetti del citrato di sildenafil sulla latenza dell'eiaculazione, sul tempo di detumescenza e sul periodo refrattario: studio di laboratorio incrociato, controllato con placebo, in doppio cieco. Urologia, 65(2), 347-352. doi:10.1016/j.urology.2004.09.012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15708051/
  2. Haake, P., Exton, M., Haverkamp, ​​J. et al. Assenza di secrezione di prolattina indotta dall'orgasmo in un soggetto maschio sano multiorgasmico. Int J Impot Res 14, 133-135 (2002). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3900823
  3. Mondaini, N., Ponchietti, R., Muir, G. H., Montorsi, F., Di Loro, F., Lombardi, G., & Rizzo, M. (2003). Il sildenafil non migliora la funzione sessuale negli uomini senza disfunzione erettile ma riduce il tempo refrattario postgasmico. Rivista internazionale di ricerca sull'impotenza, 15(3), 225-228. https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901005
  4. Whipple, B., Myers, B. R. e Komisaruk, B. R. (1998). Orgasmi eiaculatori multipli maschili: un caso di studio. Journal of Sex Education and Therapy, 23 (2), 157-162. https://doi.org/10.1080/01614576.1998.11074222
  5. Wibowo, E., & Wassersug, RJ (2016). Orgasmi multipli negli uomini: cosa sappiamo finora. Recensioni di medicina sessuale, 4(2), 136-148. https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2015.12.004
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